Les noix sont un produit nutritif unique qui contient de nombreux micro-éléments et vitamines précieux. De plus, les noix sont bonnes pour la puissance. En collaboration avec des médecins, nous découvrirons quelles variétés choisir et comment les utiliser correctement.
La dysfonction érectile ou l’impuissance est un problème pour de nombreux hommes de plus de 40 ans. Les causes de la maladie peuvent être une mauvaise écologie, le stress et le surmenage, voire des troubles du fonctionnement du système cardiovasculaire. La médecine moderne vous permet de diagnostiquer l'impuissance dès les premiers stades et de restaurer la fonction sexuelle perdue. Il existe de nombreuses méthodes de traitement : médicaments, chirurgie, massage, physiothérapie. Mais il ne faut pas oublier qu’à des fins préventives, les hommes peuvent consommer certains aliments.
Avec l’aide d’experts, nous découvrirons quelles noix sont bonnes pour la puissance et comment les utiliser correctement.
Qu'est-ce qu'il est important de savoir sur les noix pour la puissance?
| Teneur en calories | La valeur énergétique nutritionnelle des noix est assez élevée, vous devez donc surveiller attentivement la quantité et ne pas trop manger, en particulier pour les personnes en surpoids. |
| De nombreuses noix sont de puissants allergènes | Avant d'inclure des fruits secs dans le menu, assurez-vous que vous n'avez pas d'intolérance individuelle au produit. |
| Régularité | Pour obtenir le résultat souhaité, vous devez manger régulièrement des noix. Une petite poignée par semaine n’aura aucun effet visible. |
| Mal de tête | Les noix contiennent une substance appelée tyramine, qui peut provoquer des maux de tête. Le produit doit donc être utilisé avec prudence. |
Quelles noix sont bonnes pour la puissance chez les hommes?
On sait que pour de nombreuses maladies, il est important de respecter une bonne nutrition. Inclure des aliments sains dans votre alimentation à titre préventif est également d’une grande importance. Si vous souffrez de troubles de la puissance, vous pouvez ajouter des noix à votre alimentation. Parlons des plus utiles.
Des noisettes
Les noix contiennent des vitamines B, du magnésium, du zinc, du calcium, des acides aminés et des protéines végétales. Grâce à une composition aussi riche, la consommation régulière de noix améliore la circulation sanguine, le métabolisme et augmente la production de testostérone. De plus, les scientifiques ont montré que la consommation de noix peut réduire le risque de cancer de la prostate chez les hommes.
pignons de pin
Les pignons de pin sont obtenus à partir des cônes des pins de Sibérie. La riche composition en vitamines et minéraux indique l'énorme valeur de ce produit pour le corps. Les pignons de pin ont un effet positif sur l'endurance physique, augmentent la puissance, soutiennent la fonction sexuelle et améliorent l'érection. De plus, ils tonifient généralement le corps et peuvent être consommés pour prévenir le cancer et l’anémie. Les pignons de pin renforcent le système immunitaire et améliorent l’humeur, contribuant ainsi à lutter contre les maladies cardiovasculaires.
Noix de pécan
Il ressemble au noyer et ne lui est en aucun cas inférieur en termes de propriétés bénéfiques. Les noix de pécan sont riches en antioxydants, protéines végétales, fibres, vitamines, calcium, magnésium et zinc. La consommation régulière de cette noix entraîne une amélioration de la circulation sanguine, une réduction du risque d'hypertension artérielle, ce qui augmente la puissance. Les acides aminés et les vitamines contenus dans les noix de pécan dilatent les vaisseaux sanguins et améliorent l'érection, augmentant ainsi les niveaux de testostérone.
Comment prendre des noix pour la puissance
Il est important de se rappeler que tout fruit séché est un produit riche en calories. À cet égard, il est nécessaire de surveiller attentivement la quantité consommée. La dose quotidienne moyenne recommandée est de 20 g, de préférence de différents types, pour maintenir l'équilibre des éléments bénéfiques obtenus. Pour obtenir un effet visible, vous devez manger des noix régulièrement pendant 4 à 8 semaines ; une consommation ponctuelle ne conduira pas au résultat souhaité.
Les fruits secs peuvent être utilisés comme collation et comme substitut à des bonbons, des muffins et des biscuits. Mais il ne faut pas oublier que les noix sont l'un des allergènes les plus courants, c'est pourquoi les personnes très sensibles à ce produit devraient les exclure de leur alimentation.
Les meilleures recettes aux noix
Il existe de nombreux aliments qui, combinés à eux, apportent encore plus de bienfaits à l'organisme. Vous trouverez ci-dessous plusieurs recettes parmi lesquelles vous pourrez choisir celle qui vous convient le mieux.
Noix au miel
Les propriétés bénéfiques du miel lui permettent d'être utilisé dans divers cas, et le duo avec des noix est une combinaison vraiment unique qui renforcera non seulement le système immunitaire, mais aidera également à maintenir une puissance et une testostérone normales. Un dessert nutritif et savoureux à base de noix et de miel sera un excellent substitut aux chocolats et autres douceurs.
| Chéri | 200 ml |
| Amande | 100 grammes |
| Noix de cajou | 100 grammes |
| Cacahuètes | 100 grammes |
| Noix | 50 grammes |
Les noix doivent être triées, séchées dans une poêle ou une plaque à pâtisserie à feu doux, puis refroidies et versées dans un bocal. Versez ensuite du miel sur le tout. Il est préférable de laisser tremper le mélange obtenu pendant plusieurs jours, puis de le mettre au réfrigérateur. Vous pouvez en manger 1 à 2 cuillères à soupe chaque jour.
Noix à la crème sure
Un autre mélange miracle pour améliorer la puissance chez les hommes est celui des noix à la crème sure. La combinaison de ces deux produits renforce mutuellement leurs propriétés bénéfiques.
| Noix | 4-5 pièces. |
| Crème aigre | 2 cuillères à soupe. cuilleres |
Broyer les noix dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse et mélanger avec la crème sure. Pour ajouter de la saveur au mélange obtenu, vous pouvez ajouter de la cannelle ou du miel.
Noix de citron
Une pâte nutritive composée d'un mélange de noix, de miel et de citron sera un délicieux ajout au thé ou au café, renforcera le système immunitaire et améliorera votre humeur.
| Des noisettes | 200 g |
| Citron | 1 PC. |
| Chéri | 250 ml |
Versez de l'eau bouillante sur le citron pendant cinq minutes, puis lavez-le soigneusement. Broyer les noix dans un mixeur. Coupez le citron en tranches et placez-le dans le bol du mixeur. Assaisonnez le mélange obtenu avec du miel.
Noix aux abricots secs
Un mélange vitaminé de noix, de miel et d'abricots secs vous chargera d'énergie pour toute la journée et comblera le manque de vitamines et de micro-éléments.
| Des noisettes | 200 g |
| Chéri | 300 grammes |
| Abricots secs | 200 g |
Broyez les noix en fines miettes. Versez de l'eau bouillante sur les abricots secs pendant cinq minutes, puis séchez-les avec du papier absorbant et hachez-les également. Mélangez ensuite tous les ingrédients et obtenez un mélange savoureux et sain.
Noix de gingembre
Une recette de noix croquantes et épicées, idéale pour une collation ou comme apéritif pour une fête amusante.
| Des noisettes | 1 verre |
| Noisette | 1 verre |
| Noix de cajou | 1 verre |
| Pistaches | 1 verre |
| Sucre | 0, 5 tasse |
| Cannelle moulue | 2 cuillères à café |
| De gros sel | 1 cuillère à café |
| Piment de la Jamaïque moulu | 0, 5 cuillères à café |
| Gingembre moulu | 0, 5 cuillères à café |
| Blanc d'oeuf) | 1 PC. |
Battre un blanc d'œuf jusqu'à ce qu'il soit mousseux, mélanger avec les noix et les assaisonnements. Disposez sur une plaque à pâtisserie et faites cuire au four préchauffé à 160 degrés pendant 25 minutes.
Avis des médecins sur la puissance des noix
- "Ce n'est un secret pour personne que les noix ont un effet bénéfique sur le système reproducteur masculin. Cela est dû à la teneur en substances utiles des noix, telles que le zinc, la vitamine E, les acides gras polyinsaturés, les antioxydants, le sélénium, le magnésium et autres. De tous Les microéléments mentionnés ci-dessus, le zinc, les oméga-3 et les antioxydants apportent les plus grands bienfaits à la santé des hommes. Les hommes ont besoin de zinc pour le fonctionnement normal du système reproducteur. Il ne s'accumule pratiquement pas dans le corps, donc une personne doit le recevoir constamment avec de la nourriture.
Les noix contiennent également des acides gras polyinsaturés, qui réduisent considérablement le risque de développer l'athérosclérose. Les maladies cardiovasculaires sont l’une des principales causes de la dysfonction érectile, c’est-à-dire de la diminution de la puissance. De plus, on pense que lorsque des problèmes d’érection surviennent en raison de l’athérosclérose, des crises cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux se développent après environ 5 ans. Autrement dit, la dysfonction érectile peut être l’une des premières manifestations de maladies du système cardiovasculaire, qui constituent actuellement l’une des principales causes de décès.
Les acides gras polyinsaturés contenus dans les noix peuvent constituer un excellent moyen de prévenir le développement de l'athérosclérose et, par conséquent, des problèmes d'érection et d'autres maladies du système cardiovasculaire.
Le deuxième aspect important est que le corps produit l’hormone mâle la plus importante, la testostérone, à partir d’acides gras polyinsaturés. Il est responsable de la libido, de la puissance, de l'énergie masculine, de l'activité mentale et de la masse musculaire. Par conséquent, la façon dont un homme peut se sentir comme un homme dépend d'une quantité suffisante de cette hormone.
Les antioxydants présents dans les noix aident à rajeunir le corps et à combattre les radicaux libres qui endommagent les cellules. Compte tenu de cette propriété, les fruits secs peuvent également être recommandés pour réduire le risque de développer un cancer.
- "Les fruits secs sont une source de grandes quantités de vitamines, de microéléments, d'oméga-3, un aliment très nutritif en soi. Si une personne présente une carence en ces substances, les fruits secs peuvent la compenser presque complètement, nous remarquons donc un effet positif. sur le corps dans son ensemble et notamment sur l'amélioration de la puissance.
Mais ne surestimez pas les noix et leurs effets positifs sur la fonction érectile. Il faut comprendre qu'en règle générale, le corps moyen n'est pas capable d'absorber plus de 100 g de noix à la fois.
Il convient également de noter que les noix sont un aliment riche en calories, et si une personne n'est pas végétalienne, si elle mange également des aliments d'origine animale, les noix ne peuvent être consommées pas plus d'une fois par jour et pas plus de 100 g par jour, pour qu'il n'y ait pas d'excès de calories.
Pour maintenir tous les systèmes du corps en bon état et en bon état de fonctionnement, afin d'éviter toute allergie ou carence en nutriments, y compris les graisses, il est nécessaire de manger une portion de noix 3 à 4 fois par semaine.
Questions et réponses populaires
Nos experts : urologues et andrologues répondent aux questions des lecteurs.
- Combien de noix pouvez-vous manger par jour pour augmenter la puissance?
Une consommation excessive de fruits secs, comme tout autre excès, peut être nocive pour la santé, c'est pourquoi la dose recommandée de fruits secs est de 20 g par jour. Cela semble peu, mais il s'agit en réalité d'environ 8 morceaux de noix du Brésil ou 150 morceaux de pignons de pin ou 18 morceaux de noix de cajou et de noix de pécan.
- Combien de temps faut-il consommer des noix pour en augmenter la puissance?
Pour obtenir les meilleurs résultats en consommant des noix, il est recommandé de les consommer régulièrement, tous les jours. Plus important encore, il ne faut pas manger un seul type de fruits secs, et pour maintenir un équilibre en vitamines et micro-éléments, il est préférable d'utiliser plusieurs types de fruits secs. Il convient de comprendre que s'il existe une carence prononcée de certains micro-éléments et vitamines, il ne sera pas possible de compenser complètement leur carence en ne mangeant que des noix. Mais ils apporteront de grands bienfaits à l'organisme s'ils sont correctement inclus dans l'alimentation.
- Quoi d'autre les noix sont-elles bonnes pour les hommes?
Les noix en général ont un effet bénéfique sur le corps. En plus de maintenir la puissance, ils aident à normaliser la fonction intestinale, à réduire le cholestérol et à réduire le niveau de stress. Malgré leur teneur élevée en calories, les noix préviennent l'obésité, car les graisses qu'elles contiennent ne sont pas entièrement absorbées par l'organisme.